No Espaço Girassol você encontra tudo para sua saúde e bem-estar. No Estúdio de Pilates Tradicional temos aulas com exercícios terapêuticos, ortopédicos e neurológicos, visando a melhora de postura, equilíbrio, coordenação motora, alongamento, ganho de mobilidade articular e fortalecimento muscular corporal. Várias de nossas aulas são voltadas para gestantes, e mamãe/bebê, sim, nossas alunas se preparam para a chegada de seus bebês e retornam as aulas com seus bebês, realizando as aulas e exercícios com os seus bebês, aumentando a integração e estreitando os laços da maternidade.
Além do Pilates Tradicional, no Espaço Girassol você encontra um estúdio completo de Neopilates e Suspensus, aparelhos inovadores dentro do método Pilates, que exercitam o lúdico, auxiliando o ganho de equilíbrio e coordenação, além do trabalho muscular. No Neopilates conseguimos trabalhar os exercícios aeróbios, uma das grandes diferenças entre o Pilates Tradicional e o Neopilates, auxiliando o emagrecimento e a manutenção corporal.
Pensando em melhorar e complementar o ganho de força do Pilates, montamos um estúdio de musculação completo, as aulas de musculação acontecem com no máximo três alunos por professor, visando o trabalho personalizado, complementando o trabalho corporal e a manutenção do ganho de força e melhora da massa óssea. Além do Pilates Clássico, Neopilates e Suspensus, contamos com aulas de Treino Funcional, temos um espaço exclusivo com equipamentos e estação de Treino Funcional...as aulas de Treino Funcional, aumentam a flexibilidade e ganho de força, com movimentos que priorizam o gesto esportivo, podendo aumentar o resultado de atletas de várias modalidades, tornando-o mais competitivo, bem como trabalhando com sua reabilitação. Mas se o que você procura, é um espaço para se exercitar e relaxar, contamos com aulas de Yoga e Yoga Aéreo, aulas que lhe garantem alongamento, flexibilidade e momentos de relaxamento e introspecção, verdadeiro encontro com seu eu.
O Yoga Aéreo, é uma técnica onde os movimentos do Hatha Yoga, são realizados com o auxílio de um tecido próprio, aprimorando os exercícios tradicionais, tornando-os mais desafiadores. Nosso quadro de colaboradores conta com fisioterapeuta, educadores físicos e massoterapeutas, manicure e depiladora e designer de sobrancelhas.
Nossa massoterapia está voltada para a estética, pré e pós cirúrgica, e combate de celulite e gordura localizada, para isso utilizamos as melhores técnicas de estética existentes na atualidade.
Enfim no Espaço Girassol, você encontra várias modalidades de aulas, para seu treino não cair na rotina, cuidando da sua saúde e de quebra profissionais de estética para cuidar do seu visual. Venha nos conhecer, vai ser demais ter você com a gente!
